ESILEHT

Tere sõber!

Minu nimi on Sille. Olen 30-aastane noor naine ning hetkel elan Tartus. Olen mõtisklenud ja uurinud tervise, toitumise, treeningu, vaimsuse, eneseteostuse, elu mõtte, tulnukate ja kaaluprobleemide ning kõige muu üle, mis nende vahele jäävad, terve oma teadliku elu. Kolm aastat tagasi otsustasin hakata sellel teemal ka blogi pidama ning nüüd oledki jõudnud kolmandale lehele, mis mul eelmisest kahest välja kujunenud on.

Minu kodulehelt leiad mõtisklusi kõigil eelpool mainitud teemadel, lisaks leiad infot ürituste kohta, mida korraldan ning soovi korral saad minu poole pöörduda, kui soovid nõustamist kas toitumise ja/või treeningu alal või vajad lihtsalt kedagi, kes kuulaks ja suunaks. Püüan olemas olla nii hästi, kui võimalik. Tegelen ka mõningate toidulisandite soovitamisega, kuna usun, et just need kaks firmat on tervisemaastikul toreda revolutsiooni teinud.

Kõige olulisem üritus, mida korraldan koostöös Siseminaga, on kindlasti VaimuKeha, mis toimub 21. jaanuaril juba kolmandat korda Tallinnas, Euroopa hotellis. Lisainfot leiad ka meie kodulehelt www.vaimukeha.ee

Mis on Brena Creations?

Olen läbinud erinevaid loenguid, koolitusi, lugenud raamatuid-artikleid ning vaadanud videoid, et ennast arendada ja pidevalt täiendada, kuid usun, et kõige parem õpetaja on kogemus. Tänapäeval arenevad ja avanevad nii paljud uued teadmised, et vanadesse uskumustesse lihtsalt ei tohi kinni jääda. Näiteks, kunagi arvati, et rasva söömine on meie tervisele kahjulik, kuid nüüd tõdetakse aina rohkem, et selle vältimine on tervisele lausa kahjulik.

Ma olen inimene, kes usub, et igaühe jaoks on olemas oma tõde ning minul on enda oma. Usun, et inimesed on individuaalsed ning seeläbi vajavad kõik erinevat lähenemist toitumise, treeningu ja elustiili muutmisel ning hoidmisel. Mis töötab ühe jaoks, ei pruugi töötada teise jaoks. Seda lähenemist kasutan ka enda nõustamisseanssidel jättes inimesele piisavalt suure vabadusruumi, et lõpuks tunneb inimene, et ta on ise enda jaoks parimad otsused langetanud, mitte võtnud minu sõnu täieliku kullana.

Olen paljuski pigem praktik, kui teoreetik ja usun, et nii mõnedki teadmised kinnistuvad mul pigem läbi kogemuse, kui kellegi teise arvamusi lugedes. Toetun väga palju päris inimeste päris kogemustele ning mitte  alati teaduslikele uuringutele, kuna neid viiakse läbi kindlates tingimustes ning vaadatakse kindlaid parameetreid, mida päriselus on raske läbi viia või siis millega on võimalik manipuleerida nii, et see annaks soovitud vastuse (mis ei pruugi alati õige olla). Usun, et inimene on täielikult enda elu, tervise ja olude looja ning nii, kuidas meil on võimalik enda ellu tuua midagi negatiivset (nagu haigus või rahalised mured), on meil samamoodi võimalik need ka positiivseks lükata.

Läbi oma blogi toon inimesteni mõtteid ja teadmised, mis on mind sütitanud iga päev oma elu natukene paremini ning teadlikumalt elama, et elu oleks nauding ning mitte lihtsalt olemine, ehk isegi virisemine ja oma eluga leppimine. Inimese elu on imeline, see, kuidas meie keha töötab, on imeline. Parim, mida me saame teha tänuks selle eest, et me elus oleme, on elada täiel rinnal ning avastada, mida meie vaimul, kehal ning universumil meile pakkuda on!

Mõned põhimõtted, mida jälgin:

  • Õpi armastama ennast ja oma keha nii palju, et soovid elada võimalikult pika elu terve ning tugevana
  • Ole iga päev parem versioon iseendast
  • Mõista täielikult, miks rämpstoit on halb ja mida see meie kehale teeb
  • Mõista, et trenni tegemine tagab tugeva keha ja luud, mida on vaja kvaliteetseks eluks, eriti just vanemas eas
  • Mõista, et hea rasva normaalses koguses söömine ei tõsta kehakaalu
  • Mõista, et kõigi jaoks on olemas oma toitumisstiil – ühtset valemit kõigile ei ole olemas
  • Õpi kaalumiseta ning muredeta õigesti toituma
  • Mõista, et tulemused ei tule üleöö, püsivad tulemused saavutatakse aeglaselt ning liiga tihe lemmiktoitude söömine viib sind kursilt kõrvale
  • Näe, et esimeste tulemuste nägemine paneb sind rohkem pingutama
  • Mängi rohkem ja muretse vähem
  • Tee oma kehast ja elust meistriteos!

Sinu ettepanekud ja arvamused on alati oodatud, sest soovin, et see leht oleks võimalikult informatiivne, kasulik ja ka motiveeriv igale lugejale, kes siit lehelt läbi käib! 🙂
PS! Kõik artiklid on minu enda arvamuse ja kogemuse põhjal kirjutatud, seega ma ei väida, et kõik mu lehel kirjutatu puhas kuld oleks. Vasturääkivuste ja teiste kogemuste korral, oled alati oodatud arvamust avaldama! 🙂

Raamatusoovitused:

  • Rasv ja kolesterool on kasulikud – Uffe Ravnskov
  • The probiotic cure – Martie Whittekin
  • Võluv soolestik – Giulia Enders
  • Vaimsete seaduste valguses – Diana Cooper
  • You are the placebo – Joe Dispenza
  • Alkeemik – Paulo Coelho